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HARUS DIET SUPAYA BADAN SEHAT DAN BONUSNYA LANGSING, SEMANGATT💪
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65,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 47,92g | Eiw: 95,01g | Kohlh: 123,47g.
Frühstück: Mister Potato Ubi Ungu. Mittagessen: Makaroni, Tomat Merah, Nasi Putih, Ikan Bandeng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Abendessen: Ikan Bandeng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Ceker, Siomay, Bakso dengan Saus (Campuran), Mister Potato Ubi Ungu. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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indahemnr's Gewichtsverlauf
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