Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 69,93g | Eiw: 63,41g | Kohlh: 129,07g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo Mexido. Mittagessen: Frango (Empanado e Frito), Ovo Frito, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Fini Marshmallow, Biscoito de Polvilho, Nesquik Nesquik (14g), Molico Leite Desnatado, Hemmer Maionese Light, Sadia Salame tipo Italiano, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Sadia Salame tipo Italiano, Bauducco Wafer Morango, Aymoré Biscoito de Maisena, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nesquik Nesquik (14g), Molico Leite Desnatado, Caffeine Army SuperCoffee, Tic Tac Tic Tac Menta. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Laufband - 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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