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體脂22.4
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45,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 75,92g | Eiw: 73,43g | Kohlh: 156,54g.
Frühstück: 小黃瓜, 炒雞蛋, 毛豆, 7-11 大冰拿, Costco 凱撒雞肉沙拉. Mittagessen: 苦瓜, 油豆腐, 空心菜, 全家 虱目魚丸湯, 乾麵, 肉燥. Abendessen: 火龍果, 鳳梨, 腸粉, 7-11 大冰拿, Ikea 煙燻醬烤豬肋排, 瓜瓜園 冰地瓜. Snacks/Sonstiges: RT 杏仁片, 酸忌廉洋蔥味薯片. mehr...
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1613 kcal
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Bewegung:
肌力 - 1 Stunde, 健身車 - 1 Stunde, 游泳 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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