Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 50,46g | Eiw: 57,07g | Kohlh: 155,06g.
Frühstück: Lemon. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Ceker, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Kenikir. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Pisang, Donat Dilapisi Coklat. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
hiit cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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