Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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56,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 65,75g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 105,02g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Кабачковые Блины, Салат из Свеклы с Майонезом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Чечевичный Суп. Abendessen: Творог 5%, Родина Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Айран, Яблоко. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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