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hendy_pratama6
Notizen
12 Aug 20
hendy_pratama6's Notizen, 12 Aug 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
85,2 kg
Bisher verloren:
24,8 kg
.
Still to go:
20,2 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 12 August 2020:
667 kcal
Fett: 31,74g | Eiw: 48,49g | Kohlh: 45,26g.
Frühstück:
Soto Ayam.
Mittagessen:
Soto Ayam.
Snacks/Sonstiges:
Tango Wafer Vanilla.
mehr...
2232 kcal
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche
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