Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2013
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74,2 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 15,78g | Eiw: 20,10g | Kohlh: 126,70g.
Frühstück: International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Sweet'N Low Sweet'n Low, Instant Coffee (made from Powdered), Bananas, Kroger Slim-Rite Ultimate Shake Mix - Chocolate. Mittagessen: Bananas, Kroger Slim-Rite Ultimate Chocolate Royale. Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Sweet'N Low Sweet'n Low, Lipton Pure Leaf, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Ltnricardo's Gewichtsverlauf
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