sobat FS, kok aku diet defkal malah susah BAB yaaa?😩
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78,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 41,74g | Eiw: 66,42g | Kohlh: 88,32g.
Frühstück: Champ Sosis Ayam, Water (Bottled) , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Grilled Chicken, Water (Bottled) , White Rice, Boiled Egg, Champ Sosis Ayam, Cooked Spinach (from Fresh). Abendessen: MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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