Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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105,5 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 52,72g | Eiw: 76,65g | Kohlh: 112,15g.
Frühstück: Planta Manteiga, Café Instantâneo (em Pó), Pão Bijou. Mittagessen: Magnum Sandwich, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Sopa de Legumes, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Broa de Milho, Pingo Doce Queijo Flamengo. Snacks/Sonstiges: Continente Barras de Cereais Banana e Chocolate. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Low Impact Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Boa Sofia! Mais de meio kilo é muito esforço! Parabéns!
12 Aug 20 vom Mitglied: flpms
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12 Aug 20 vom Mitglied: Sofia_Gonçalves
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Sofia_Gonçalves's Gewichtsverlauf
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