Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 89,23g | Eiw: 59,82g | Kohlh: 188,87g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Ovo Cozido. Mittagessen: Peito de Frango, Yoki Pé de Moleque, Garoto Bombom Ao Leite, Capellini Aceto Balsâmico, Azeite de Oliva, Cenouras, Salada Verde Mista, Ovo. Abendessen: Pasta de Amendoim, Scala Queijo Colonial, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Pasta de Amendoim, Banana Prata. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Cami-cor - 1 Stunde, Sit Ups - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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CatiaEV's Gewichtsverlauf
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