#mdyyyase's Notizen, 12 Aug 20


Diätkalender ansehen, 12 August 2020:
1011 kcal Fett: 58,48g | Eiw: 46,25g | Kohlh: 83,71g.   Frühstück:  Kahve (Demlenmiş),  Çörekotu,  Kurutulmuş Chia Tohumları,  Zerdeçal,  Güneşte Kurutulmuş Domates,  Yumurta Omleti,  Zeytin,  Beyaz Peynir,  Çoban Salatası,  Limonlu Su,  Zencefil,  Sirke,  Gün Kurusu. Mittagessen:  Kurabiye,  Keten Tohumu,  Ev Yapımı Yoğurt, Wefood Ham Kakao Tozu,  Çilek,  Çilek,  Badem. Abendessen:  Tatlı Kırmızı Biber,  Çoban Salatası,  Ev Yapımı Yoğurt,  Kabak,  Kıyma,  Kuru Fasulye. mehr...
2270 kcal Bewegung: Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...



     
 

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