Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2013
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99,2 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 65,90g | Eiw: 57,65g | Kohlh: 94,96g.
Frühstück: bena fiber, smoothie. Mittagessen: Apples, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Pizza with Meat and Vegetables. Abendessen: Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Great Lakes Cheese Smoked Cheddar Cheese, Butter, Scrambled Egg. Snacks/Sonstiges: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Apples. mehr...
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3277 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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emeralddragon's Gewichtsverlauf
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