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knp ya guyz aku gk bisa clean food banget. tiap hri psti aku nyelipin tahu goreng ato ikan goreng ato kue pasar, ato sayur yg di minyak atau ayam goreng... tapi tetap defisit sih cma mmng gak bisa clean food... susah banget
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502 kcal
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Fett: 23,43g | Eiw: 36,07g | Kohlh: 37,09g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Telur Rebus, Labu Dimasak. Abendessen: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Telur Rebus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). mehr...
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 Kommentare
yg ptg happy. aku jg gak clean food kok pasti makan setiap hari ada kerupuk. prinsipnya 80% makanan bener, 20% lainnya. ya lainnya bs kerupuk, gorengan, dll. santai aja yg ptg happy, defkal dan olahraga
13 Aug 20 vom Mitglied: mahyra91
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Pelan2 aja ya. Kl km suka makanan crispy krn efek digoreng, mngkin bisa diganti masak di microwave. Semangat ya!
13 Aug 20 vom Mitglied: Raras20
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thankyou ya.... thank u banget
13 Aug 20 vom Mitglied: okt4vi4
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okt4vi4's Gewichtsverlauf
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