Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2013
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73,0 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 50,00g | Eiw: 45,26g | Kohlh: 149,90g.
Frühstück: Water, Kroger Slim-Rite Ultimate Shake Mix - Chocolate, Instant Coffee (made from Powdered), Sweet'N Low Sweet'n Low, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Mittagessen: Crystal Light Pure Fitness - Grape, Chick-fil-A Spicy Chicken Deluxe Sandwich. Snacks/Sonstiges: Winchell's Chocolate Cake Donut - Chocolate Iced with Rainbow Sprinkles, Snapple Diet Peach Iced Tea, hollywood cookie diet, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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Ltnricardo's Gewichtsverlauf
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