Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
|
59,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 138,16g | Eiw: 132,15g | Kohlh: 39,89g.
Frühstück: ستيفيانا سكر ستيفيا قليل السعرات, التوت, Nescafe instant cofee قهوة سريعة الذوبان, زيت الزيتون, i herb psyllium husk, بذور السمسم الكامل المجففة, بذور الكتان, بيضة. Mittagessen: سفن اب سفن اب دايت, الخردل, زيت الزيتون, الباذنجان, جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), رجل الدجاج, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Abendessen: ستيفيانا سكر ستيفيا قليل السعرات, فوست باكينج باودر, الطبيعه الصمغ العربي, مسحوق الكاكاو (غير محلى), زيت عباد الشمس, مستخلص الفانيليا, الخل, بيضة. Snacks/Sonstiges: شاي الأعشاب. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zomordam22's Gewichtsverlauf
|