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2020 8 . 13
早餐🍴：森永牛奶糖海鹽滿餡麵包。特濃黑豆漿。
午餐🍴：烤鮭魚、球芽甘藍，蒸南瓜，水煮玉米筍。鑑賞級咖啡（無加糖）。
晚餐🍴：蚵仔肉羹麵線2/3。地瓜球x10。
間食🍴：黑咖啡。芝麻豆乳天使蛋糕。
運動👀：練肩、臂30分鐘。
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1403 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 77,55g | Kohlh: 176,40g.
Frühstück: 全家 森永牛奶糖海鹽滿餡麵包, 光泉 無加糖特濃5.1黑豆漿. Mittagessen: 玉米筍, 貝納頌 貝納頌鑑賞級極品咖啡無加糖, 蒸南瓜, Costco 球芽甘藍, 鮭魚. Abendessen: 地瓜球, 義美 肉羹, 牡蠣, 麵線. Snacks/Sonstiges: 貝納頌 經典黑咖啡. mehr...
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