Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2013
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125,8 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 44,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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832 kcal
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Fett: 23,62g | Eiw: 87,50g | Kohlh: 65,91g.
Frühstück: Chili with Beans, Coffee, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee, Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla. Abendessen: Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls, Benihana Hibachi Chicken, Benihana Hibachi Vegetables. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Private Selection Garlic Stuffed Olives, Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt). mehr...
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3862 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Rob.c.weiss's Gewichtsverlauf
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