|
Сегодня не буду ничего расписывать но скажу только то что спорт опять пропустила из за того что не стабильное эмоциональное состояние из за работы на которой то день нормально проходит то отвратительно и сегодня как раз второй вариант исхода событий. Поэтому просто посмотрите на мой рацион а я пошла делать хоть что то чтоб улучшить дела связаные с работой.
|
1895 kcal
|
Fett: 61,22g | Eiw: 121,51g | Kohlh: 213,59g.
Frühstück: Ярмолпрод Молоко 2,5%, Nesquik Nesquik Duo, Кофе, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Картошка Вареная, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Банан, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Кофе, Славянка Шоколад Молочный с Начинкой «Степ» с Клюквой, Арахисом и Карамелью. mehr...
|
|
1800 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
тяжела работа?(((
давай держись, всё получится 💛
13 Aug 20 vom Mitglied: Matoi
|
Matoi нуу с той возрастной группой которой меня поставили работать тяжело =((( а мне как молодому специалисту вдвойне потому что опыта мало.
13 Aug 20 vom Mitglied: stella3657
|
Matoi ноо спасибо большое за поддержку 💛 ибо я уже успела 2 раза после смен пориветь в 3 ручья.
13 Aug 20 vom Mitglied: stella3657
|
Ох, Настя, держись!! Всё должно наладиться в скором времени.❤️ И опыт придёт, и легче станет работать. *обнимает*🤗
13 Aug 20 vom Mitglied: -liat-
|
stella3657, а какой возраст?
13 Aug 20 vom Mitglied: Matoi
|
stella3657, блин, ну ты там давай нервы береги, не хватит их если столько плакать 😩 это дети, они иногда жестокие. Но я верю что ты сможешь с ними справиться
13 Aug 20 vom Mitglied: Matoi
|
liat спас ибо большое Лиза 🤗🤗🤗
13 Aug 20 vom Mitglied: stella3657
|
Matoi спасибо большое за веруд) в меня, дети большие уже 6 лет
13 Aug 20 vom Mitglied: stella3657
|
stella3657, уф, возраст уже и не туда и не сюда, ну скоро эти наверное в школу уходят?
13 Aug 20 vom Mitglied: Matoi
|
Matoi несколько человек уйдёт , почти вся группа останется
14 Aug 20 vom Mitglied: stella3657
|
stella3657, я надеюсь , что и ты привыкнешь и дети привыкнут, поспокойнее будут
14 Aug 20 vom Mitglied: Matoi
|
Matoi я надеюсь что меня возможно переведут на группу по младше но это не точно + у меня испытательный срок сейчас 3 месяца.
14 Aug 20 vom Mitglied: stella3657
|
stella3657, было бы неплохо конечно. Ну сейчас надо всё равно пройти этот уровень, постараться как-то укрепить свои нервы
14 Aug 20 vom Mitglied: Matoi
|
Matoi я стараюсь очень, пока что получается не очень
14 Aug 20 vom Mitglied: stella3657
|
stella3657, мне кажется надо намного больше времени для того того чтоб этому научиться. Главное что ты стараешься, тогда всё придёт со временем, а за неделю или даже месяц обычно ни в каком деле хорошего результата не добиться
14 Aug 20 vom Mitglied: Matoi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stella3657's Gewichtsverlauf
|