Завтрак- сырники со сметаной и ягодами Обед- котлеты из филе курицы и рикотты на гриле, овощной салат Ужин- творог, инжир Перекус- батончик и кофе Кбжу ~1400/136/57/66 Плюс тренировка 🏋️♀️
|
1348 kcal
|
Fett: 57,66g | Eiw: 136,93g | Kohlh: 66,28g.
Frühstück: Ежевика, Сметана 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Творог 9%, Гарнец Мука Гречневая. Mittagessen: Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Куриное Филе. Abendessen: Инжир, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Sonstiges: Инжир, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Белый Город Молоко 2,5%. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lera.bedrik's Gewichtsverlauf
|