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34 semanas e 2 dias
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90,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 81,53g | Eiw: 77,36g | Kohlh: 320,25g.
Frühstück: Nestlé Cereal Integral Nesfit, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Itambé Iogurte . Mittagessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Frango Desfiado, Repolho Refogado, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Kim Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Nestlé Biscoito Nesfit Limão e Cereais, Suvalan Suco Mix De Frutas. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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NineSilvestre's Gewichtsverlauf
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