Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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133 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 63 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2643 kcal
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Fett: 163,82g | Eiw: 97,30g | Kohlh: 204,81g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Requeijão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Maguary Água de Coco Puro Coco, Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Picles, Alface Rúcula, Pão Francês. Abendessen: Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jiló Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Picles, Alface Rúcula. Snacks/Sonstiges: Coco Seco, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Piá Iogurte Natural, Morangos, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho, Lactobom Leite Pasteurizado Integral. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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josi38umu's Gewichtsverlauf
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