Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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44,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 39,28g | Eiw: 54,04g | Kohlh: 96,99g.
Frühstück: Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sambal dari Buah-buahan, Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 1 Stunde und 20 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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NABELLA PRATHIWI's Gewichtsverlauf
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