Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
|
103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 41,74g | Eiw: 73,03g | Kohlh: 106,55g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (2), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: 1 Sdm Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Vegeta Vegeta. mehr...
|
|
3158 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nada_syifa21's Gewichtsverlauf
|