Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
|
68,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 90,32g | Eiw: 78,87g | Kohlh: 154,45g.
Frühstück: Yeşil Çay, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Sarımsaklı Ekmek, Dost Krema. Mittagessen: Karnıyarık, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek). Abendessen: Muratbey Tel Peyniri, Kıyma, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Üzüm, İncir, Badem, Fındık. mehr...
|
|
1688 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ekaraman16's Gewichtsverlauf
|