NissiaDS's Notizen, 10 Aug 20

ka tbnya brp 

Olahraganya gmn kak 

Vanyapril: tb aku 148 ka Sicantik3009: aku wo aja tiap hari ka, yg emi wong kalo ga chole ting 

tb nya sama kaya akuu, ini bb terbarunya berapa kak? 

tips makannya kak 

BB berapa kak 

wiww... pola makan gimana say 

berapa lama kak 

swastikasukmaa: bb skrg masih naik turun 48 47 ka 

irenens2: aku ngurangin nasi sih, diganti sm karbo kompleks, trs bener bener terakhir makan sore, jarang cheating wkwk 

dyahusna: masih naik turun 48 47 ka, aku mulai dr tanggal 19 juni 

kak makanan yg dimakan apa aja pagi siang malem? trs berapa lama ini ka 

lolipop_muach: polanya aku bener bener makan pagi 3 jam setelah bangun tidur, untuk mlm pun harus 3 jam sblm tidur ka, jgn lupa minum air putih yg banyak 

Regall: pagi aku makan apa aja yg ada dirumah selain nasi, siang aku makan nasi dikit lauknya yg dibanyakin, malem jarang makan ka, dan aku kadang masih cemal cemil ko tp bener bener dikit, dan semuanya sesuai kalori yg dibutuhkan 

regall: hampir 2 bln nih tiap hari wo 

WOnya berapa minit kak? 

kalori harianya brp ka? 

beneran tb 148 kak?aku tb 150 bb 41 aja kok ga setipis itu ya badannya 🙄 

selamat kak!! semangat terus ya 😊 

tips gemuk kak tb 159 bb 45