Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 35,46g | Eiw: 70,53g | Kohlh: 87,83g.
Mittagessen: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Vagem Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alface, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Alcatra, Filé de Frango Grelhado, Frango Assado. Abendessen: H2OH! H2O, Morangos, Apti Achocolatado Zero, Canto de Minas Requeijão Light, Ovo, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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naiarafas's Gewichtsverlauf
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