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2309 kcal
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Fett: 90,58g | Eiw: 126,28g | Kohlh: 256,82g.
Frühstück: セブンイレブン しらす干し, 玄米ごはん, 紀文 くんたま, 肉野菜炒め, ダイショー カレー鍋スープ. Mittagessen: 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), はちみつ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 全粒粉のパン. Abendessen: 紀文 豆乳プリン, 玄米ごはん, がんもどき, 鶏の胸肉. Snacks/Sonstiges: グリコ SUNAO チョコチップ, 明治 浮き抹茶, カボチャの煮物, 枝豆, ザバス プロテイン, バナナ. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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