Mathou_W's Notizen, 15 Aug 20

Légère prise de poids cette semaine, plus de la stagnation qu’autre chose. Je sens que je commence à ralentir le rythme depuis juillet. Aussi je crois que j’ai encore fixé un objectif trop ambition pour la fin d’année (70kg) et même si ça m’aurait fait plaisir d’y arriver cette année, je n’ai pas non plus envie d’être déçue... Également pour ma santé je dois passer à une alimentation anti-inflammatoire et je ne sais pas si ça va m’aider ou au contraire me ralentir. Pour toutes ces raisons je repositionne mon objectif de fin d’année à 74kg, beaucoup plus raisonnable et atteignable 🤗

82,5 kg Bisher verloren: 18,9 kg.    Still to go: 8,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1450 kcal

Fett: 48,64g | Eiw: 127,08g | Kohlh: 116,91g.   Frühstück: Nespresso Café. Mittagessen: Jardin Bio Huile Vierge de Coco , Lindt Excellence 85% Cacao, Carapelli Huile Olive Bio, Barilla Intégrale Coquillettes , Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet, Oeuf. Abendessen: Concombre (avec Peau), Lindt Excellence 85% Cacao, Sucrine, Tomates, Carapelli Huile Olive Bio, Vinaigre Balsamique, Barilla Ricotta, la Belle Vie Blanc de Poulet. mehr...