Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 41,43g | Eiw: 49,45g | Kohlh: 176,82g.
Frühstück: Jeruk, Pepaya, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Cilok, Tahu Kukus. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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