zhraken's Notizen, 16 Aug 20

✔️Тренировка БЕГ 10км
Ежедневная Пробежка 6/6

На этой неделе я молодец 💪 62 км набегала.

Мне очень не нравится, что холодно. Маечку уже не задерешь, чтобы животом похвастаться 🙈

---

1685 kcal

Fett: 52,50g | Eiw: 95,78g | Kohlh: 211,17g.   Frühstück: Окей Слива Круглая Синяя, Globus Яблоко Сушеное Резаное,  Белый Рис (Длиннозерный), Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 20%, Степ Шоколад, Тыква,  Льняные Семена, ВкусВилл Льняное Масло. Mittagessen:  Компот без Сахара, Олейна Масло Растительное ,  Чеснок, Кабачок, Красная Цена Хрен Столовый, Магнит Томаты Свежие, Своя Линия Морковь по-Корейски, Красный Лук,  Булочки для гамбургеров, Филе Индейки. Abendessen: Северная Долина Молоко 2,5%, Пиканта Кабачковая Икра,  Салат из капусты,  Оладьи с фаршем. Snacks/Sonstiges: Стерх Батон с Изюмом ,  Морковные котлеты, Домик в деревне Кефир 2,5%,  Яичный Белок. mehr...

2122 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Google Fit - 0 Minuten. mehr...