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1369 kcal
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Fett: 53,28g | Eiw: 90,46g | Kohlh: 133,47g.
Frühstück: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Mittagessen: Kania Mayonesa, Carrefour Espárragos Blancos Gruesos, Rústico Lomo Bajo de Ternera, Arroz Blanco Crudo, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar. Abendessen: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Queso Quark, Azúcar, Huevo, Queso Fresco Granulado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates. Snacks/Sonstiges: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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