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Riz Dinde Courgettes. 342 Kcal
1 échalote ciselée
150g de courgettes en dés
100g escalope de dinde en dés
5 ml d'huile
35 g de riz cru
15g de crème à 20 % de MG
Dans une poêle, mettre l'huile et l'échalote.
Ajouter les courgettes, le riz, puis la dinde.
Faire doré 3 minutes.
Mettre 3x le volume d'eau du riz.
Laisser mijoter 20 minutes.
Ajouter la crème, puis du persil.
C'est prêt.
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1523 kcal
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Fett: 73,17g | Eiw: 57,70g | Kohlh: 155,69g.
Frühstück: Café, Pain Blanc, Les Croisés Mini Beurre . Mittagessen: Extrême Cône Chocolat Pistache, Soupe de Légumes, Magret de Canard. Abendessen: Nestlé Extrême Sorbet Fruits Rouges, Nestlé Extrême Sorbet Fruits Rouges, Pain Blanc, Beurre, Radis. mehr...
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