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體脂22.2
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45,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 62,75g | Eiw: 74,65g | Kohlh: 79,21g.
Frühstück: 水煮蛋, 7-11 大冰拿, Costco 凱撒雞肉沙拉. Mittagessen: 青江菜, 氣炸鮮蝦豬肉燕麥丸, 泡菜花椰菜米. Abendessen: 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升), 白飯, 義美 蝦捲, 炒空心菜, Costco 無骨雞腿排. Snacks/Sonstiges: 聯華食品 可樂果（原味）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 萬歲牌 柿米果杏仁小魚. mehr...
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1439 kcal
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Bewegung:
室內腳踏車 - 1 Stunde, 肌力 - 1 Stunde, 混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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