體脂22.2
|
45,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 62,75g | Eiw: 74,65g | Kohlh: 79,21g.
Frühstück: 水煮蛋, 7-11 大冰拿, Costco 凱撒雞肉沙拉. Mittagessen: 青江菜, 氣炸鮮蝦豬肉燕麥丸, 泡菜花椰菜米. Abendessen: 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升), 白飯, 義美 蝦捲, 炒空心菜, Costco 無骨雞腿排. Snacks/Sonstiges: 聯華食品 可樂果(原味), 萬歲牌 無調味綜合堅果, 萬歲牌 柿米果杏仁小魚. mehr...
|
|
1439 kcal
|
Bewegung:
室內腳踏車 - 1 Stunde, 肌力 - 1 Stunde, 混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yihui Wu's Gewichtsverlauf
|