Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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56,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 50,46g | Kohlh: 194,13g.
Frühstück: Pepaya, Energen Kacang Hijau, Roma Malkist Crackers (3). Mittagessen: Ikan Tongkol, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pisang Raja Direbus Matang. Abendessen: Kobe Boncabe, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih, Jeruk. Snacks/Sonstiges: Tahu Kukus, Jeruk, Pisang Raja Direbus Matang. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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iw.irmairma's Gewichtsverlauf
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