Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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62 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 52,33g | Eiw: 63,66g | Kohlh: 184,13g.
Frühstück: Telur Rebus, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Daging Sapi, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pisang, Sosis Solo. Mittagessen: Semur Daging, Sawo, Pisang, Apel. Abendessen: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kubis, Bakso Daging Sapi, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan). Snacks/Sonstiges: Rujak, Emping Melinjo. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dewiqomarina's Gewichtsverlauf
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