anetapyrgiel's Notizen, 17 Aug 20

20 dzień adaptacji. Coraz szybciej idzie mi tworzenie jadłospisu keto. Muszę się śpieszyć bo od września powrót do pracy i mniej czasu. Waga idzie leciutko w dół. Ale to nie jest aż tak ważne. Chodzi o zmianę sposobu odżywania, mojego myślenia, nastawiania do codziennego żywienia.

---

1810 kcal

Fett: 147,32g | Eiw: 89,09g | Kohlh: 24,19g.   Frühstück: Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Jajko na Twardo, Guacamole, Bułka 0 w. Mittagessen: Efavit Mąka Kokosowa, Olej Mct Ostrovit, Knorr Kostka Rosołowa, Mleko Kokosowe, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Burak po Odcięciu Błonnika, Mlekovita Masło Klarowane, Lidl Szynka Szwarcwaldzka. Abendessen: Szczypiorek, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Oliwa z Oliwek, Jajecznica. mehr...