|
انهارده اليوم ال ٤٢ من بدايه الكيتو و الحمد لله نزلت ١٠كيلو عقبال الباقي 💪🤗🤭
|
96 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
786 kcal
|
Fett: 63,05g | Eiw: 40,97g | Kohlh: 5,61g.
Frühstück: Puck Cream قشطة, قهوة اسبريسو. Mittagessen: صدر الدجاج, زبدة بقرى زبده, فلفل أخضر, زيتون اسود زيتون اسود, جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), البصل, بيضة. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
برافو عليكي 👏 👏 اللهم بارك وعقبال المثالي 💪💪
17 Aug 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
17 Aug 20 vom Mitglied: Nada Taha sm
|
عااش جداً ماشاءالله اللهم بارك ربنا يعينك❤❤❤❤💪
17 Aug 20 vom Mitglied: Heba Emad .
|
ياريت لو تقدرى تقولى اية هو نظام الكيتو
وجدول الاكل فيه بيبقى ازاى
17 Aug 20 vom Mitglied: mohamed_yousef
|
انا ع نظام الكيتو و بصوم ١٦ساعه و اوقات ٢٤ساعه
19 Aug 20 vom Mitglied: ronatarek
|
نظام الكيتو ال متبعاه دهون ٧٥٪و بروتين٢٠٪و كارب٥٪
19 Aug 20 vom Mitglied: ronatarek
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronatarek's Gewichtsverlauf
|