zhraken's Notizen, 17 Aug 20

14:00
🥘ОБЕД ❗474кк❗БЖУ 35/9/69

Капуста тушеная с курицей 300г
Кабачок в духовке 440г
Растительное масло 1г
Чеснок 1 долька
Морковные котлеты с изюмом 3шт
Йогурт 2.7% 15г
Какао: молоко 2.5% 70г + какао-порошок 4г

---

1648 kcal

Fett: 57,99g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 204,43g.   Frühstück:  Льняные Семена,  Оладьи из тыквы, Красная Цена Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром "Сгущенка с Сахаром" ,  Малина, Магнат Манго Красные Ягоды, Белый Город Молоко 2,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное. Mittagessen: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%,  Капуста с курицей 16.08.20, Красный Октябрь Какао Порошок, Северная Долина Молоко 2,5%,  Морковные котлеты, Олейна Масло Растительное , Чеснок, Кабачок. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное,  Огурец (с Кожурой), Чеснок, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Лук, Помидоры. Snacks/Sonstiges:  Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...

2237 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Google Fit - 2 Minuten. mehr...