Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2020
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87,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 80,12g | Eiw: 128,70g | Kohlh: 170,38g.
Frühstück: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Banana Nanica, Café com Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Mittagessen: Churrasco, Mandioca Frita, Macarrão e Queijo (Entrada, Enlatado). Abendessen: Patinho, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Nutrata Whey Grego Maracujá, Pão de Queijo, Café com Açúcar. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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edersom barros's Gewichtsverlauf
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