Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 21,84g | Eiw: 137,99g | Kohlh: 183,75g.
Frühstück: 711 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-巧克力. Mittagessen: 大陸妹, 全聯 牛番茄, 好菇道 鴻喜菇, Kirkland 葡萄籽油, 糯米椒, 糙米飯, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 生豆皮, 甜椒, 紅蘿蔔. Abendessen: 全家 夯番薯, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白-草莓牛奶, 7-11 冰烤地瓜, 卜蜂 歐式清蒜雞胸肉. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
登階機Lv10 - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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