Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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67,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 45,07g | Kohlh: 171,18g.
Frühstück: Ikan Teri, Teh Manis, Pisang. Mittagessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Teri, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Lontong, Sate Ayam, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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hengky setiawan's Gewichtsverlauf
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