Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2020
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75,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 88,04g | Eiw: 63,92g | Kohlh: 148,89g.
Frühstück: Ceviz, Kuru Hurma, Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Kuru Erik. Mittagessen: Yumurta Omleti, Sucuk. Abendessen: Tavuk Ciğeri, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Biber Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Snacks/Sonstiges: Beypazarı Sade Maden Suyu, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, RPM - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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tombik.77's Gewichtsverlauf
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