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Mau nanya TDEE angka segini bener ga ya temen'', bingung .. Angka BMR aku di 1300an.
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1252 kcal
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Fett: 40,70g | Eiw: 57,61g | Kohlh: 167,98g.
Frühstück: Pakcoy, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus. Mittagessen: Pakcoy, Tahu Kukus, Daging Kambing. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Kue Bolu, Kue Nastar, Mayora Better Sandwich Biscuit, Jeruk. mehr...
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 Kommentare
cb cek di web lainnya sist untuk perbandingan. Bmrku gk jauh dari kmu, 1200an/ hari dengan tdee 1500an/hari.
18 Aug 20 vom Mitglied: MilkTea129
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Jangan lupa set di metric ya kak. Kayanya kaka nge set nya di inch deh pas masukkin datanya
18 Aug 20 vom Mitglied: Annisaaut
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ini kayanya ada kesalahan pas input deh?
18 Aug 20 vom Mitglied: swastikasukmaa
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Iya temen" aku coba input ulang di web lain Tdee aku 1800an trus Bmr aku 1300an 🙆 makasih gaes
18 Aug 20 vom Mitglied: DEWI NURPADILAH
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kak mau nanya aku juga coba liat tdee aku 2,105/hari kalo bmr itu 1403/hari itu kira2 aku makannya harus brp kalori? Maaf baru pemulaa:)
18 Aug 20 vom Mitglied: FEBYLIA
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@Febylia makan di sekitaran BMR aja ka, jangan kurang dari bmr bb stuck
19 Aug 20 vom Mitglied: DEWI NURPADILAH
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DEWI NURPADILAH's Gewichtsverlauf
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