Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 27,92g | Eiw: 137,66g | Kohlh: 137,74g.
Frühstück: 711 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰, 果果堅果 乳清蛋白飲-芋頭牛奶. Mittagessen: Kirkland 葡萄籽油, 全聯 牛番茄, 好菇道 鴻喜菇, 大陸妹, 糙米飯, 糯米椒, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 生豆皮, 紅蘿蔔, 甜椒. Abendessen: 頂好 麥香蛋餅皮, 雞蛋, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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