Bom diaaa , que carne lindaaa !! Almoçaria agora kkk 🤭. Vou fazer cabotiã hoje , pois passar vontade é pecado 😍
19 Aug 20 vom Mitglied: DeahFitness
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Bueeeenas @deahfitness !! E vc não sabe, por sua causa, coloquei a carne por 20 minutos na air fryer, deixei descansar 5 minutos e depois fatiei. Ficou essa delicía aí!! Vejo vc fazendo tanta coisa na air fryer que resolvi testar. E sobre a cabotiã, eu sou suspeita... amo de qq jeito, assada com azeite, purê, frita... loka da abóbora hahahahaha bjooo gatona
19 Aug 20 vom Mitglied: sabrinaliz
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Wow , deu o ponto perfeito ! Air fryer é vida , amiga kkk . Também amo cabotiã de qualquer jeito ♥️ beijos minha musa Keto 🔥
19 Aug 20 vom Mitglied: DeahFitness
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19 Aug 20 vom Mitglied: Vidinha1
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Eu tive esse problema na adaptação da cetogenica tambem, os carbos a noite me ajudaram e hoje já to de boas. Firme que logo essa fase passa!!
19 Aug 20 vom Mitglied: lianesnkpop
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Eu particularmente não gosto muito de ficar em cetose kkk . Quando vejo que tô virada no jiraya eu dou uma aumentada e volto baixando . Porque para mim que já sou ligada no 220 me atrapalha demais . Sono pra mim é primordial, nem que seja pouco , mas de qualidade tem que ser . Gosto dessa estratégia também , você é muito musa Keto ♥️
19 Aug 20 vom Mitglied: DeahFitness
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@lianesnkpop eu nao abuso tambpem não... pois como disse a Deah, o sono é primordial pra SAUDE e pra qualquer dieta e a cetogênica deixa a gente ligada no 360... de noite precisamos estar relax e calmas... por isso estou aumentando e estou tendo ótimos resultados com abóbora e abacate e côco.
19 Aug 20 vom Mitglied: sabrinaliz
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oii que carne usou? tá com uma cara ótima.
e deixa eu perguntar kkk sou leiga, quando se tira muito os carbos então mexe com o sono? fiquei ruim pra dormir esses dias🤔
19 Aug 20 vom Mitglied: Ruany Kelly
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Ruany, na dieta cetogênica, estando em cetose, significa que vc baixou muito os carbos e a consequencia disso é a agitaçao... aceleraçao... e causa insonia e dificuldade pra dormir em algumas pessoas.
19 Aug 20 vom Mitglied: sabrinaliz
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A carne foi uma picanha 😀
19 Aug 20 vom Mitglied: sabrinaliz
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entendi obrigada
hummm vou fazer para o meu marido ele ama😋😋
19 Aug 20 vom Mitglied: Ruany Kelly
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eu cozinho muito, mas vendo assim quase nunca sei que carne é 🙈
19 Aug 20 vom Mitglied: Ruany Kelly
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Ruany, a carne era grossa e eu gosto dela rosada dentro... deixei 10 minutos a 200graus, depois virei o lado e deixei mais 5 minutos a 200 graus. Espera ela descansar 5 minutos antes de fatiar pra não perder o suco dentro e nao ficar seca... só temperei com sal grosso. E o melhor, nao faz sujeira e nao empesteia a casa com cheiro rssrsrsrs
20 Aug 20 vom Mitglied: sabrinaliz
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Hummm delícia
Preciso começar a usar mais minha Air fryer kkk cada receita boa que vcs fazem
20 Aug 20 vom Mitglied: Ruany Kelly
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Hummm delícia
Preciso começar a usar mais minha Air fryer kkk cada receita boa que vcs fazem
20 Aug 20 vom Mitglied: Ruany Kelly
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Olá! Desculpe me intrometer na conversa, quantos gramas de carbs vcs consideram na dieta para dizer que estão realizando a Cetogênica? Eu tento manter abaixo de 100 g. Eh Cetogênica?
21 Aug 20 vom Mitglied: Schiavon_Slim
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Olá Shiavon, pra entrar em cetose o ideal é 30g de carbs por dia. Pelo o que estudo, a cetogenica tem que estar entre 20 e 50 grs de carbo.
Tem uma pessoa que eu amo e é mestre no brasil em cetogenica que fala sobre tudo da dieta, prós e contras. Tem site e tem youtube. Se tiver interesse procura por revolucaoketo.com.br , é a Juliana. vale a pena ver todos os videos dela e tem até tabela no site. Muito material de gratisssss.
Agora 100grs eu acredito que entra na dieta lowcarb na minha opinião, nao sou especialista rsrsrs
21 Aug 20 vom Mitglied: sabrinaliz
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Ahh um detalha, tem cetogenica que faz com 10grs de carbo para tratamento de autismo e transtornos mentais. Por isso Dependendo di caso varia até 50 grs.
Eu meço a cetose no aparelho que tenho parecido com o de furar o dedo da glicose.
21 Aug 20 vom Mitglied: sabrinaliz
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Obrigado Sabrina!!! Valeu pela dica! Estou praticando então a low carb! 👏👏👏Está funcionando bem!, acho que menos de 50g para mim eh muito pouco! Não consigo! As vezes até extrapolo e fico em umas 110, 130g...
21 Aug 20 vom Mitglied: Schiavon_Slim
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Vamos juntos Shiavon!!! Força!! Tb comecei com a Lowcarb... faz muito bem!!🙌
21 Aug 20 vom Mitglied: sabrinaliz
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