體脂肪 30.6 內臟4 骨骼 27.1 基礎代謝率 1255 BMI 21 5
|
58,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 66,36g | Eiw: 108,97g | Kohlh: 93,46g.
Frühstück: 雞胸肉(不吃皮), 水煮蛋, 拿鐵咖啡, 酪梨, Costco 蘿蔓. Mittagessen: 爭鮮 茶碗蒸(爭鮮), 燙青菜, 奶油蛋糕. Abendessen: 豬里肉(全塊,瘦肉), 番茄炒蛋, 魚, 麥當勞 (McDonald's) 炸雞, 雞胸肉(不吃皮), 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 乾烤澳洲堅果(加鹽), 鳳梨, 桂圓, 無糖豆漿, 無糖豆漿. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
我一定要成功 加油's Gewichtsverlauf
|