Jas86's Notizen, 19 Aug 20

Me he levantado pensando que no me apetecia desayunar, pero claro digo dentro de nada salgo de casa, luego tengo entrenamiento y si no como algo no voy a tener fuerzas y he acabado haciendo un bol con una nectarina de 200gr. jajajs

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1245 kcal

Fett: 61,20g | Eiw: 61,09g | Kohlh: 115,73g.   Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Naturtierra Copos de Avena Integral ,  Nectarinas, Hacendado Pipas Girasol Naturales. Mittagessen:  Garbanzos, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Milbona Queso Quark,  Azúcar,  Huevo,  Aceite de Oliva, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Rústico Panceta de Cerdo,  Repollo,  Pan Blanco. Abendessen:  Aceite de Oliva, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Hacendado Queso Feta,  Pepino,  Tomates, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Hacendado Avellana Natural. mehr...

3661 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...