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32% massa gorda
37% massa muscular
pesado em balaça digital
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 52,27g | Kohlh: 100,33g.
Frühstück: Continente Queijo Fresco Light, Café Expresso, Açúcar, melancia, Pão Multi-Cereais. Mittagessen: Feijão Verde, Carne de Cordeiro Assada. Abendessen: Tarte de Nozes Pecãs, Couve Lombarda, Carne do Peito de Frango, Crepe Simples, Sopa de Feijão. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Grego Natural, Sementes de Linhaça, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, chia, canela. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
running - 42 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,8 kg pro Woche
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Draculas's Gewichtsverlauf
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