|
akşama kadar tek başıma mantı yaptım ve 1 koca tabağı hakketim diye düşünerek yedim. arkasından gelen vicdan azabımın sesini susturamıyorum...
|
1533 kcal
|
Fett: 67,41g | Eiw: 69,73g | Kohlh: 166,84g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Lezita Schnitzel. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: Lokum, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Armut, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Hurma, Badem, Fındık. mehr...
|
|
1971 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
|
1 bis 20 von 40
 Kommentare
1 saat yürüyüş hem sana iyi gelir hemde ordan gelen kaloriyi yakarsın:)))
19 Aug 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Haklısınız. Aslında spora bugün 1 günlüğüne ara verecektim ama bu koşullarda yol göründü bize 😀 tavsiyeniz için teşekkürler 🤗
19 Aug 20 vom Mitglied: ekaraman16
|
ben öyle yapıyorumda sizede tavsiye ettim:))))
19 Aug 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
19 Aug 20 vom Mitglied: ekaraman16
|
bu harika sırf bu bile keyif ve motivasyon şimdi mantı yemiş olmanın hazzını yaşa ve keyifle yürü iyi yürüyüşler:))
19 Aug 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
19 Aug 20 vom Mitglied: yunus3mr3
|
serhatbyr teşekkür ederim 🤗
19 Aug 20 vom Mitglied: ekaraman16
|
19 Aug 20 vom Mitglied: ekaraman16
|
19 Aug 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Valla baklava yapıp gayette keyifle yemiştim. böyle zor şeyleri tek başına yaparsam mutlaka yerim:) haftalık makrolara dikkat edip karb oranını diğer günler biraz aşağı çekersiniz olur biter 💙 afiyet şifa olsun. ellerinize 3
19 Aug 20 vom Mitglied: 💜şeyma öğretmen💜
|
Şeyma hocam yedin o baklavaları bak nasıl fit olsun maşallahhhh diyim nazarım değmesin:)
19 Aug 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
Tabii serhat gomtanım denge kontrol dikkat bunlar mühim. Asker adama söylenmeyecek şeyler gerçi :) yerim ve kilo veririm, nokta 🤗💙
19 Aug 20 vom Mitglied: 💜şeyma öğretmen💜
|
aynen hemfikiriz :)) hem keyifle yeriz hemde zevkle yediklerimizi yakarız aynen devammm
19 Aug 20 vom Mitglied: serhatbyr
|
19 Aug 20 vom Mitglied: Feyza0000
|
seyma3838 desteğiniz için teşekkür ederim içimi rahatlattınız 💕🌸
19 Aug 20 vom Mitglied: ekaraman16
|
Feyza0000 kan ter içinde ben de aynı şeyi söylüyorum; "değerdi" 😂
19 Aug 20 vom Mitglied: ekaraman16
|
Ah canım çekti kendime ödül yapmam lazım acill 🙈 afiyet olsunn
19 Aug 20 vom Mitglied: Feyza0000
|
neden mantı yaptığın için 1 koca tabağı hak etmiş olasın ki?
19 Aug 20 vom Mitglied: alpper9
|
Feyza0000 ahaha acısı fena çıkıyor benden söylemesi teşekkür ederiiim 💕🌸
19 Aug 20 vom Mitglied: ekaraman16
|
alpper9 hayatınızda mantı yapmadıysanız anlamanız mümkün değil, şayet bir gün denerseniz beni hatırlayın 🤗
19 Aug 20 vom Mitglied: ekaraman16
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ekaraman16's Gewichtsverlauf
|