Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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61,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 57,91g | Kohlh: 132,53g.
Frühstück: Kismis (tanpa Biji), Chia Seed, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: Sate Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Daging Kambing Goreng, Nasi Goreng, Kerupuk Udang, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mputdev8's Gewichtsverlauf
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